Silový trénink

Silový trénink pro ženy: Proč se nebát činek a jak začít bezpečně i bez fitka

4 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Silový trénink pro ženy: Proč se nebát činek a jak začít bezpečně i bez fitka

Eva Hadrabová 24. 10. 2025

Činky, posilování a silový trénink byly dlouho doménou mužů. Mnoho žen se jim vyhýbá ze strachu, že...

Pokračovat ve čtení

Silový trénink pro ženy po 40: Proč je klíčem k vitalitě, zdraví a hormonální rovnováze

4 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Silový trénink pro ženy po 40: Proč je klíčem k vitalitě, zdraví a hormonální rovnováze

Marika Hlaváčová 4. 8. 2025

Silový trénink už dávno není výsadou mužů nebo kulturistů. Právě ženy po čtyřicítce z něj mohou čerpat...

Pokračovat ve čtení

Silový trénink pro ženy: Jak začít a získat pevné a zdravé tělo

4 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Silový trénink pro ženy: Jak začít a získat pevné a zdravé tělo

Eva Hadrabová 31. 3. 2025

Silový trénink už dávno není jen pro muže – stále více žen objevuje jeho výhody pro zdraví,...

Pokračovat ve čtení

Silový trénink pro ženy: Mýty a realita

4 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Silový trénink pro ženy: Mýty a realita

Eva Hadrabová 27. 2. 2025

Silový trénink je často považován za doménu mužů, ale ve skutečnosti přináší ženám řadu zdravotních a estetických...

Pokračovat ve čtení

Výhody pravidelného cvičení: Jak si vytvořit návyk, který vydrží

3 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Výhody pravidelného cvičení: Jak si vytvořit návyk, který vydrží

Eva Hadrabová 10. 1. 2025

Pravidelná fyzická aktivita je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit své fyzické i duševní zdraví. Jak se...

Pokračovat ve čtení