Spánek

Hořčík: Skrytý minerál proti stresu, křečím i únavě. Proč ho má většina lidí nedostatek

4 minuty čtení

• Výživa a stravování

Hořčík: Skrytý minerál proti stresu, křečím i únavě. Proč ho má většina lidí nedostatek

Eva Hadrabová 1. 9. 2025

Cítíte se často podráždění, unavení, trpíte svalovými křečemi nebo nespavostí? Možná vašemu tělu chybí hořčík – minerál,...

Pokračovat ve čtení

Chůze jako lék: Jak obyčejná procházka může změnit vaše zdraví, psychiku i postavu

4 minuty čtení

• Fyzická aktivita a sport

Chůze jako lék: Jak obyčejná procházka může změnit vaše zdraví, psychiku i postavu

Eva Hadrabová 15. 8. 2025

Zapomeňte na výmluvy, že nemáte čas na cvičení – chůze je nejpřirozenější a zároveň podceňovanou formou pohybu,...

Pokračovat ve čtení

Modré světlo a jeho vliv na zdraví – jak se před ním chránit?

4 minuty čtení

• Prevence a léčba nemocí

Modré světlo a jeho vliv na zdraví – jak se před ním chránit?

Eva Hadrabová 5. 5. 2025

V dnešní době trávíme velkou část dne před obrazovkami – ať už jde o počítače, mobilní telefony...

Pokračovat ve čtení

Biohacking: Jak si vylepšit zdraví a prodloužit život

3 minuty čtení

• Prevence a léčba nemocí

Biohacking: Jak si vylepšit zdraví a prodloužit život

Eva Hadrabová 29. 4. 2025

Biohacking je moderní přístup ke zdraví, který kombinuje vědecké poznatky, pokročilé technologie a změny životního stylu, aby...

Pokračovat ve čtení

Jak zvládat stres pomocí jednoduchých technik

3 minuty čtení

• Duševní zdraví a relaxace

Jak zvládat stres pomocí jednoduchých technik

Eva Hadrabová 29. 1. 2025

Stres je nevyhnutelnou součástí života, ale správný přístup k jeho zvládání může zlepšit nejen naši psychickou pohodu,...

Pokračovat ve čtení

Jak posílit imunitu přírodní cestou

3 minuty čtení

• Prevence a léčba nemocí

Jak posílit imunitu přírodní cestou

Eva Hadrabová 28. 1. 2025

Imunitní systém je naším nejlepším obráncem proti nemocem, ale aby mohl správně fungovat, musíme mu věnovat dostatečnou...

Pokračovat ve čtení