Marika Hlaváčová
Dýcháme neustále. A přesto vědomému dechu často nevěnujeme žádnou pozornost – dokud nám dech nezačne chybět. Přitom...
relaxace
Eva Hadrabová
Nedělní večer by měl být časem klidu, odpočinku a příprav na nový týden. Místo toho ale mnoho...
Cítíte se neustále unavená, bez energie, podrážděná nebo zahlcená, i když nemáte fyzicky náročnou práci? Možná trpíte...
Slovo meditace mnoha ženám evokuje klid, ticho a vnitřní rovnováhu – ale také představu, že se musí...
Hodiny strávené převalováním, myšlenky, které nejdou zastavit, a únava, která se táhne celý den – nespavost trápí...
Jóga není jen o pružnosti nebo složitých pozicích. Je to cesta k rovnováze, klidu a silnějšímu tělu...
Jak se v chladných dnech správně starat o pleť, vlasy a nehty? Máte pocit, že se během...
Úzkost a stres jsou dnes běžnou součástí života mnoha lidí, ale nemusí ovládat náš každodenní život. Dlouhodobý...
Silná imunita je základem zdraví a klíčem k odolnosti vůči infekcím, virům a bakteriím. Správně fungující imunitní...
Spánek je klíčový pro naše fyzické i duševní zdraví, ale mnoho lidí se potýká s problémy se...
