Marika Hlaváčová
Dýcháme neustále. A přesto vědomému dechu často nevěnujeme žádnou pozornost – dokud nám dech nezačne chybět. Přitom...
Meditace
Eva Hadrabová
Slovo meditace mnoha ženám evokuje klid, ticho a vnitřní rovnováhu – ale také představu, že se musí...
Jóga není jen o pružnosti nebo složitých pozicích. Je to cesta k rovnováze, klidu a silnějšímu tělu...
Úzkost trápí čím dál více lidí – ať už v podobě náhlého záchvatu paniky, nebo jako dlouhodobý,...
Možná jste už slyšeli o „terapii tmou“ – pobytu v naprosté tmě bez vnějších podnětů. Ale víte,...
Každý z nás se občas potýká s negativními myšlenkami, které nám brání v radosti a spokojenosti. Stres,...
V dnešní digitální době trávíme před obrazovkami většinu dne – pracujeme na počítači, sledujeme televizi, kontrolujeme sociální...
Dýchání je přirozený proces, který většinou nevědomě provádíme celý den. Málokdo si ale uvědomuje, jak důležitou roli...
Úzkost a stres jsou dnes běžnou součástí života mnoha lidí, ale nemusí ovládat náš každodenní život. Dlouhodobý...
Každý z nás někdy zažívá negativní myšlenky, které mohou ovlivnit naši náladu a pohodu. Jak se jich...
