Síla dechu: Jak pomocí dýchání zklidnit mysl, tělo i nervový systém 4 minuty čtení Duševní zdraví a relaxace Síla dechu: Jak pomocí dýchání zklidnit mysl, tělo i nervový systém Marika Hlaváčová 10. 12. 2025 Dýcháme neustále. A přesto vědomému dechu často nevěnujeme žádnou pozornost – dokud nám dech nezačne chybět. Přitom...Pokračovat ve čtení
Jak překonat vyhoření: Cesta zpět k sobě bez výčitek a tlaku 4 minuty čtení Duševní zdraví a relaxace Jak překonat vyhoření: Cesta zpět k sobě bez výčitek a tlaku Eva Hadrabová 28. 11. 2025 Něco uvnitř vás říká, že už nemůžete dál. Věci, které vás dřív těšily, jsou najednou těžké. I...Pokračovat ve čtení
Jak meditace změní váš mozek, tělo a každodenní život: Vědecky podložené přínosy 4 minuty čtení Duševní zdraví a relaxace Jak meditace změní váš mozek, tělo a každodenní život: Vědecky podložené přínosy Eva Hadrabová 3. 10. 2025 Slovo meditace mnoha ženám evokuje klid, ticho a vnitřní rovnováhu – ale také představu, že se musí...Pokračovat ve čtení