Ranní rozcvička: 10 minut, které vám změní celý den 3 minuty čtení Fyzická aktivita a sport Ranní rozcvička: 10 minut, které vám změní celý den Marika Hlaváčová 24. 12. 2025 Možná si myslíte, že ráno nemáte čas na cvičení. Ale co kdyby vám stačilo jen deset minut?...Pokračovat ve čtení
Síla dechu: Jak pomocí dýchání zklidnit mysl, tělo i nervový systém 4 minuty čtení Duševní zdraví a relaxace Síla dechu: Jak pomocí dýchání zklidnit mysl, tělo i nervový systém Marika Hlaváčová 10. 12. 2025 Dýcháme neustále. A přesto vědomému dechu často nevěnujeme žádnou pozornost – dokud nám dech nezačne chybět. Přitom...Pokračovat ve čtení