Síla dechu: Jak pomocí dýchání zklidnit mysl, tělo i nervový systém 4 minuty čtení Duševní zdraví a relaxace Síla dechu: Jak pomocí dýchání zklidnit mysl, tělo i nervový systém Marika Hlaváčová 10. 12. 2025 Dýcháme neustále. A přesto vědomému dechu často nevěnujeme žádnou pozornost – dokud nám dech nezačne chybět. Přitom...Pokračovat ve čtení
Jak meditace změní váš mozek, tělo a každodenní život: Vědecky podložené přínosy 4 minuty čtení Duševní zdraví a relaxace Jak meditace změní váš mozek, tělo a každodenní život: Vědecky podložené přínosy Eva Hadrabová 3. 10. 2025 Slovo meditace mnoha ženám evokuje klid, ticho a vnitřní rovnováhu – ale také představu, že se musí...Pokračovat ve čtení