Eva Hadrabová
Každý z nás někdy zažívá negativní myšlenky, které mohou ovlivnit naši náladu a pohodu. Jak se jich...
sebepéče
Ranní rutina dokáže ovlivnit celý váš den. Pokud ráno začínáte ve stresu, s pocitem nedostatku času a...
Rituály mohou být silným nástrojem, jak si zlepšit den, zvýšit soustředění a podpořit duševní zdraví. Jak si...
Vyhoření není jen pocitem únavy, ale stavem, který může ovlivnit naše fyzické i duševní zdraví. Jak rozpoznat...
Marika Hlaváčová
Zimní období, s kratšími dny a méně slunečního svitu, může snadno vést k únavě, smutku a poklesu...
