Eva Hadrabová
Omega‑3 mastné kyseliny patří mezi nejdůležitější živiny pro lidské zdraví, přesto je jejich příjem v populaci stále...
Výživa a stravování
Marika Hlaváčová
Kysané zelí je jedním z nejstarších fermentovaných pokladů, které nejen skvěle chutná, ale především významně podporuje naše...
Přerušovaný půst (intermittent fasting) se stal populární metodou stravování, kterou si oblíbili nejen lidé usilující o hubnutí,...
Měníte svůj jídelníček podle sezóny, nebo se celý rok stravujete stejně? Naše tělo se přirozeně přizpůsobuje změnám...
Stává se vám, že večer neodoláte těžkému jídlu, a pak nemůžete usnout? Strava hraje klíčovou roli nejen...
Zdravá střeva jsou základem silné imunity, dobrého trávení i psychické pohody. Stále více výzkumů potvrzuje, že mikrobiom,...
Cítíte se často unavení a bez energie, i když spíte dostatečně dlouho? Možná je na vině nevhodná...
Trápí vás nadýmání, žaludeční nevolnosti nebo pocit těžkosti po jídle? Možná je na vině nevhodná strava, která...
Správná kombinace potravin může výrazně ovlivnit nejen trávení, ale i naši energii, náladu a celkové zdraví. Pokud...
Strava hraje klíčovou roli v našem zdraví a může ovlivnit nejen naši energii, ale i délku a...
