Eva Hadrabová
Zapomeňte na výmluvy, že nemáte čas na cvičení – chůze je nejpřirozenější a zároveň podceňovanou formou pohybu,...
Fyzická aktivita a sport
Silový trénink pro ženy po 40: Proč je klíčem k vitalitě, zdraví a hormonální rovnováze
4 minuty čtení
Marika Hlaváčová
Silový trénink už dávno není výsadou mužů nebo kulturistů. Právě ženy po čtyřicítce z něj mohou čerpat...
Kalistenika je skvělým způsobem, jak posílit tělo bez nutnosti návštěvy posilovny. Pomocí cvičení s vlastní vahou můžete...
Chůze je jednou z nejjednodušších a nejpřirozenějších forem pohybu, kterou může dělat každý bez ohledu na věk...
Běhání naboso není jen extravagantním výstřelkem sportovních nadšenců, ale přirozenou a zdravou alternativou ke klasickému běhu v...
Chůze naboso je jedním z nejjednodušších a nejpřirozenějších způsobů, jak posílit nohy, zlepšit držení těla a podpořit...
Nordic walking, neboli severská chůze, se v posledních letech stává stále populárnější aktivitou nejen mezi seniory, ale...
Dýchání je přirozený proces, který většinou nevědomě provádíme celý den. Málokdo si ale uvědomuje, jak důležitou roli...
Otužování není jen trendem, ale osvědčeným způsobem, jak posílit imunitní systém, zlepšit krevní oběh a zvýšit psychickou...
Dýchání je jednou z nejpřirozenějších funkcí těla, přesto ho mnoho lidí při cvičení podceňuje. Správná dechová technika...
