Eva Hadrabová
Činky, posilování a silový trénink byly dlouho doménou mužů. Mnoho žen se jim vyhýbá ze strachu, že...
Fyzická aktivita a sport
Jóga pro začátečníky: Proč by ji měla zkusit každá žena – bez ohledu na věk nebo váhu
4 minuty čtení
Možná si pod jógou představujete štíhlé ženy v legínách, které zvládnou složité pozice na Instagramu. Ale pravá...
Marika Hlaváčová
Běhání je víc než jen způsob, jak spálit kalorie – je to cesta k psychické pohodě, silnějšímu...
Chůze je nejpřirozenější a zároveň nejpodceňovanější forma pohybu. Nevyžaduje žádné vybavení, zvládne ji každý a její přínosy...
Nechce se vám do posilovny, ale chcete se hýbat, zpevnit tělo a zbavit se bolestí zad? Cvičení...
Jóga není jen o pružnosti nebo složitých pozicích. Je to cesta k rovnováze, klidu a silnějšímu tělu...
Zapomeňte na výmluvy, že nemáte čas na cvičení – chůze je nejpřirozenější a zároveň podceňovanou formou pohybu,...
Silový trénink pro ženy po 40: Proč je klíčem k vitalitě, zdraví a hormonální rovnováze
4 minuty čtení
Silový trénink už dávno není výsadou mužů nebo kulturistů. Právě ženy po čtyřicítce z něj mohou čerpat...
Kalistenika je skvělým způsobem, jak posílit tělo bez nutnosti návštěvy posilovny. Pomocí cvičení s vlastní vahou můžete...
Chůze je jednou z nejjednodušších a nejpřirozenějších forem pohybu, kterou může dělat každý bez ohledu na věk...
