Marika Hlaváčová
Menstruace nemusí znamenat stopku pro pohyb. Naopak – jemné a správně zvolené cvičení může ulevit od bolestí,...
Fyzická aktivita a sport
Možná si myslíte, že chůze nestačí. Že abyste byla fit, musíte běhat, zvedat činky nebo se potit...
Cítíte, že potřebujete zpomalit, zklidnit mysl a zároveň rozhýbat tělo? Možná je právě jóga tím, co vám...
Nemusíte běhat maratony ani zvedat činky, abyste byla zdravá, štíhlá a plná energie. Stačí obyčejná chůze –...
Eva Hadrabová
Činky, posilování a silový trénink byly dlouho doménou mužů. Mnoho žen se jim vyhýbá ze strachu, že...
Jóga pro začátečníky: Proč by ji měla zkusit každá žena – bez ohledu na věk nebo váhu
4 minuty čtení
Možná si pod jógou představujete štíhlé ženy v legínách, které zvládnou složité pozice na Instagramu. Ale pravá...
Běhání je víc než jen způsob, jak spálit kalorie – je to cesta k psychické pohodě, silnějšímu...
Chůze je nejpřirozenější a zároveň nejpodceňovanější forma pohybu. Nevyžaduje žádné vybavení, zvládne ji každý a její přínosy...
Nechce se vám do posilovny, ale chcete se hýbat, zpevnit tělo a zbavit se bolestí zad? Cvičení...
Jóga není jen o pružnosti nebo složitých pozicích. Je to cesta k rovnováze, klidu a silnějšímu tělu...
