Eva Hadrabová
Vstáváte na poslední chvíli, v chaosu hledáte klíče, upíjíte studenou kávu a máte pocit, že den je...
Duševní zdraví a relaxace
Marika Hlaváčová
Cítíte se neustále unavená, bez energie, podrážděná nebo zahlcená, i když nemáte fyzicky náročnou práci? Možná trpíte...
Slovo meditace mnoha ženám evokuje klid, ticho a vnitřní rovnováhu – ale také představu, že se musí...
Otevřete lednici, přestože nejste hladoví. Sáhnete po čokoládě, když jste ve stresu. Sníte celou pizzu, protože jste...
Hodiny strávené převalováním, myšlenky, které nejdou zastavit, a únava, která se táhne celý den – nespavost trápí...
Kolikrát denně sáhnete po telefonu jen tak – ze zvyku, bez skutečného důvodu? A kolikrát skončí „dvě...
Úzkost trápí čím dál více lidí – ať už v podobě náhlého záchvatu paniky, nebo jako dlouhodobý,...
Možná jste už slyšeli o „terapii tmou“ – pobytu v naprosté tmě bez vnějších podnětů. Ale víte,...
Každý z nás se občas potýká s negativními myšlenkami, které nám brání v radosti a spokojenosti. Stres,...
V moderním světě trávíme většinu času uvnitř – v kancelářích, autech, domácnostech nebo v nákupních centrech. Přestože...
