Marika Hlaváčová
Dýcháme neustále. A přesto vědomému dechu často nevěnujeme žádnou pozornost – dokud nám dech nezačne chybět. Přitom...
Duševní zdraví a relaxace
Eva Hadrabová
Něco uvnitř vás říká, že už nemůžete dál. Věci, které vás dřív těšily, jsou najednou těžké. I...
Cítíte se neustále unavená, přetížená a podrážděná, i když „se vlastně nic dramatického neděje“? Možná žijete v...
Nedělní večer by měl být časem klidu, odpočinku a příprav na nový týden. Místo toho ale mnoho...
Vstáváte na poslední chvíli, v chaosu hledáte klíče, upíjíte studenou kávu a máte pocit, že den je...
Cítíte se neustále unavená, bez energie, podrážděná nebo zahlcená, i když nemáte fyzicky náročnou práci? Možná trpíte...
Slovo meditace mnoha ženám evokuje klid, ticho a vnitřní rovnováhu – ale také představu, že se musí...
Otevřete lednici, přestože nejste hladoví. Sáhnete po čokoládě, když jste ve stresu. Sníte celou pizzu, protože jste...
Hodiny strávené převalováním, myšlenky, které nejdou zastavit, a únava, která se táhne celý den – nespavost trápí...
Kolikrát denně sáhnete po telefonu jen tak – ze zvyku, bez skutečného důvodu? A kolikrát skončí „dvě...
